Многие из нас, особенно те, кто занимаются спортом, ни раз слышали о том, что правильное питание – одна из составляющих здорового тела. Ведь с питанием организм получает необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и другие вещества, которые превращаются в энергию, дающую жизнь нашим клеткам, а значит и всему телу в целом. Во время физических нагрузок, особенно занятием спортом, нацеленным на результат, каждой клеточке нашего организма необходима энергия в 2-3, а то и более раз. Что же делать? На помощь приходит СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Ведь это специально разработанная так сказать еда в виде порошков, коктейлей или капсул для людей, занимающихся активным спортом.
Особенность СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ в отличии от традиционной еды в том, что оно благодаря специальной обработке и специальному приготовлению:
- быстрее, легче и полноценнее усваивается организмом (приблизительно за 30-40 минут)
- содержит все необходимые витамины и вещества, которые сбалансированы
- лишено вредных веществ, например, холестерина
- защищает мышцы, связки и суставы, т.е. предотвращает катаболизм
- ускоряет трансформацию протеинов в аминокислоты
Благодаря СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ
- быстрее восстанавливается энергия
- быстрее восстанавливается внутренний баланс
- организм лучше выдерживает физические нагрузки
- спортсмен способен качественнее тренироваться
- спортсмен готов к более энергичным тренировкам
- улучшается работа иммунитета
- спортсмен быстрее достигает своих целей
- увеличивается объем мышц
- нормализуется обмен веществ
- улучшается метаболизм
- улучшается качество жизни
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ нельзя назвать полноценной едой, но это отличная добавка к ежедневному рациону, которая содержит в себе комплекс из:
- углеводов
- белков
- витаминов
- минералов
- микроэлементов
- макроэлементов
- растительных экстрактов
Есть много видов СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, но основные из них:
- белковые добавки или протеины
- углеводные смеси или гейнеры
- аминокислоты (ВСАА, креатин, глюкозамин)
- жиросжигатели (Омега-3)
- витаминно-минеральные комплексы