Скакалка. Тренировки боксеров со скакалкой
Ни одна тренировка боксера не обходится без прыжков со скакалкой. Это упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает сбросить вес, тренирует основные группы мышц.
(далее…)