Техника ударов в тайском боксе делится на …
Техника ударов в тайском боксе делится на удары руками, удары ногами и удары коленяи.
Техника ударов руками похожа на технику простого бокса, но отличается меньшей подвижностью на ногах и большей акцентированостью каждого удара.
Самым мощным ударом считается удар коленом.
Мастера тайского бокса в Таиланде говорят «удар локтем сильней удара рукой, удар ногой сильней чем удар локтем, удар коленом сильней чем удар ногой»
Муай Тай – техника ударов локтями
Тайская техника ударов локтей – очень важная техника, это-замена ударов руками.
Резкость удара локтем, можно сравнивать с бритвой. Локоть является опасным оружием, которое способно наносить тяжелые повреждения.
Вот почему, локоть, является ценным инструментом при борьбе с голыми руками. Никакое другое оружие, может, не может сравниться с ударом локтя, в плане жесткости и способности травмировать. Кажется что удар локтем, это уникальное оружие, которое делает отличительной, технику Муай тай от других видов техник в боевых искусствах. Удар локтем может нанести серьезные повреждения противнику, например при атаке, когда противник находится к вам ,на близкой дистанции.
Основные удары локтями — это лицевая область, челюсть, висок, шея и т.д. Используя удар локтем, очень маневрирующий удар, вы приобретаете возможность смещать или вращать локоть в любом направлении при нападении, вертикально, горизонтально, однако различные методы нанесения удара, будут давать и различные воздействия на противника при атаке.
Механизм тайской техники ударов локтями.
Во-первых, тайские боксеры, должны тренировать удары локтями на мешках, для того, чтобы как можно лучше увеличить четкость и стойкость удара, разрабатывать острие локтя.
Чтобы увеличить четкость тайбоксеры должны вращать локоть как можно уже.
Для того, чтобы как можно больше травмировать противника, лучше использовать острие локтя, царапая, словно копьем.
Когда появляется кровь, боксеры должны атаковать в ту же рану, делая ее шире и глубже.
Эффективность тайских локтей
Для эффективности локтевой техники, очень важна осанка. Вы должны стоять на ногах крепко. Передняя нога, продвигается вперед и упирается на носок, устойчиво, задняя нога тоже должна упираться в пол.
На момент удара локтем, крутится опорная пятка, талия и бедра в синхронизации с ударом, увеличивая силу.
Например, если вы хотите расширить рану над бровью противника, вы должны ударить локтем слегка рядом с целью. Движение должно быть резким и жестким. Если же вы хотите ударить противника в подбородок и нокаутировать его, вы должны ударить локтем в полную силу. Чем уже угол и быстрее удар локтем, острее и лучше точность, надежность, уверенность при атаке.
8 методов ударов локтями
1. Sok Ti (выступающий удар локотем)
2. Sok Tad (перпендикулярный удар локотем)
3. Sok Hud (рычаговый удар локотем)
4. Sok Chieng (диагональный удар локотем)
5. Sok Sab (разделочный удар локотем)
6. Sok Tong (удар локтем вниз)
7. Sok Ku (двойной локоть)
8. Sok Klab (удар локтем с разворота)
Техника ударов локтями
Sok Ti (выступающий \ встречный удар локотем)
Выступающий локоть, как правило, используется, когда мы хотим, атаковать верхнюю часть лица, лоб, глаза ,нос. Мы можем сделать этот путем вращение локтя и диагонали вниз, как правило, под углом 45 градусов.
Мы не сможем использовать локоть, только как одиночную атаку, должны сблизиться с противником для атаки. Выступающий локоть, эффективно используется, если мы хотим, ответить на колено противника. Для тренировки встречного локтя, вы должны тесно держать руки, словно они вместе. Затем разверните ваше плече, тело в противоположенном направлении, если хотите ударить локтем сверху. Часто этот удар применять не стоит, так как противник к нему быстро привыкает.
Sok Tad (Горизонтальный удар локотем)
Этот удар, похож на удар Sok Ti (встречный локоть).
Отличие лишь в том, что при ударе, локоть нужно повернуть горизонтально, параллельно земле. Но, вы должны убедиться, что при атаке, вы стоите устойчиво, так как, нападая, вы вкладываете полную силу в удар, нужно повернуть плече и бедро одновременно, с вращением локтя, однако это может легко вывести вас из равновесия.
Горизонтальный локоть — осуществляется за счет поднятие руки (подмышки) на угол 90° и локтя на 30 °.
Локоть, должен быть расположен, параллельно полу, при движении.
Цели горизонтального локтя, находится в челюсти, подбородке, или же ребрах, когда ваше тело находится низко для нанесения удара.
Тренировать горизонтальный локоть, тайбоксеры могут, практикуясь на мешке, чтобы научиться маневрировать.
Чтобы нанести этот удар, мы должны добиться хорошей устойчивости.
Далее, заднюю ногу, приподнять на носок, повернуть пятку, а так же повернуть бедро с плечом, в момент удара локтем, поворачиваясь к цели.
Sok Ngad(локоть апперкот \ удар локотем снизу)
Локоть-апперкот, можно сделать путем вращения локтя по диагонали вверх, атакуя цель, особенно подбородок. Этот удар требует скорости, при его применении, а это значит, вы должны нанести удар как можно быстро. Однако на соревнованиях, некоторые боксеры не используют его, а используют горизонтальный локоть или встречный локоть.
Чтобы наработать этот удар, тайбоксеры должны тренироваться на мешке. Локоть снизу, делается с шагом ноги вперед, однако ваш кулак (апперкот), проходит мимо цели, предоставляя место локтю. Не забывайте, при этом, нужно немного согнуть колени, чтобы при ударе, вы смогли выпрямить тело, кидая локоть в противника.
Sok Chieng (диагональный удар локотем)
Диагональный удар локтем, один из самых травмирующих ударов.
Для того чтобы нанести этот удар, согните локоть на 45 градусов напротив лица, а именно проведите кулаком мимо брови. Например, если вы хотите нанести удар, правым диагональным локтем, ваш правый кулак, должен быть напротив левой брови.
Это должно помочь, блокируя удары в лицо. Если вы хотите использовать правый диагональный локоть, сделайте шаг вперед левой ногой с правой ногой сзади. Шагните влево, чтобы сблизится с противником, поверните плечо, отправляя диагональный удар вверх.
Скорость и острие кончика локтя, быстро травмирует противника, конечно, если хорошо тренировать этот удар.
Sok Sab (рубящий удар локотем)
Рубящий локоть, похож на диагональный локоть. Движение просто происходит сверху вниз, а не снизу вверх.
В случае если диагональный локоть, промахивается, происходит взлет, вытяните свой локоть вниз, с рубящим движением, в тот момент, когда соперник неосторожно думает, что он избежал по диагонали локоть, тут появляется Sok Sab, который можно использовать, когда противник атакуя подходит, он наткнется на ваш локоть.
Некоторые боксеры держат очень высокую защиту. Обойти ее можно используя, рубящий локоть, в область лица. Сближаясь к противнику, при этом поворачивая локоть, вниз от лба до подбородка.
Sok Tong (пробивающий удар локтем вниз)
Локоть вниз с размаху, является очень полезным ударом, который может нокаутировать противника. Резкий удар локтем вниз, можно тренировать, с шагом в сторону, используя резкий низкий удар. В реальной ситуации нога должна быть, между соперника ногами.
Пробивающий удар выполняется сверху вниз. Используя острие локтя, ударяя в цель.
Этот удар должен применяться быстро, так как если наносится медленно, вы можете нанести ущерб себе при контратаке противника. После пробивающего удара, одна рука остается на защите возле подбородка, защищая территорию вокруг подбородка, и до солнечного сплетения. Вы должны держать защиту все время. Резко нанеся удар по переносице, локтем вниз, вы можете остановить противника немедленно.
Sok Ku (двойной локоть)
Двойной локоть, является оружием для защиты в тайском боксе, когда срочно необходимо применить защитное действие. В прошлом, был тайбоксер, его звали Sodsal Naruepai, он умело, использовал двойной локоть, назвал его «The Sok Ku General».
Для, того, чтобы тренировать этот удар, вы должны поворачивать мешок, близко шагнуть ногой, поднять оба локтя , словно разбивая мешок. Это позволит вам наращивать скорость, ловкость и приобретать опыт.
Sok Klab (обратный/ задний удар локотем)
Техника «обратного локтя» довольно сильно отличается от любой другой локтевой техники. Вы поворачиваете тело вокруг и ударяете локтем. Выполняя удар локтем, мы используем задний локоть, при атаке.
Когда вы наносите «обратный локоть», вы должны всегда смотреть на противника, чтобы четко нанести удар.
Задний локоть, считается смертельной уловкой в тайском боксе. Он словно яд, для противника и при внезапном ударе, чаще всего приводить к нокдауну.
В истории тайского бокса, начало развития этого приема не зафиксировано, можно утверждать, что этот прием появился с развитием тайского бокса.
Человек научился имитировать различные движения животных для использования в целях самообороны. Для того, чтобы применить это движение, спортсмен должен немного в сторону.
Если вы не повернете ваше тело, к противнику, вы не сможете попасть точно в цель.
Любое ваше неловкое движение, может быть использовано против вас, вашим же противником, который может запустить мощный удар в ответ по любой части тела.
Муай Тай – техника ударов ногами
Тайская техника ударами ног или же «Push Kick» -это, когда мы, при ударе, сгибаем ногу в колене, затем быстро, выпрямляем и вытягиваем ногу, используя при этом: ступню или пятку и наносим удар, в намеченную цель.
Тайцы называют эту технику «Theep»
Это «оружие», отличается от любого другого, применяемого в технике тайского бокса, для нанесения ударов.
Удары ногами используются, как и для атаки противника, так и для защиты от его ударов, блоки.
Так же и для того, чтобы вывести вашего противника из равновесия.
Вы должны быть осторожны, когда наносите удар ногой, после удара, вы должны успеть поставить ногу быстро назад, так как противник, может ее захватить и контр атаковать, воспользовавшись тем, что вы теряете равновесие.
Слово удар( кик) на тайском звучит как “Tae”. Существует множество вариаций и приемов, тайской техники ударов ногами, все зависит от того, в какой части Таиланда их используют.
Тайские удары ногами, часто применяют на соревнованиях, благодаря мощности, с которой, можно, нокаутировать противника с одного удара.
Как правило, мы используем, лишь часть голени, от голени и выше, для нанесения удара.
Однако, используя голень для удара, удар выходит намного мощнее, чем используя стопу, но это не выгодный удар так как , ваш противник может легко, захватить вашу ногу и атаковать.
В Тайском боксе используются разнообразные удары ногами, такие как:
1)Прямые удары ногами (Theep Trong)
2)Боковые удары ногами (Theep Khang)
Прямые удары ногами(Theep Trong)
Чтобы нанести прямой удар ногой, вы сгибаете коленный сустав, а затем распрямляете ногу фронтально, с ударом в цель.
Цели начинаются с лица, грудной клетки, живота и до колен.
Так же, вы можете использовать, различные части ноги, при атаке, это :пальцы ног (theep Jik),пятка
(Theep Yan), для начала разберитесь, какой удар подходить вам больше всего.
Боковые (круговые) удары ногами(Theep Khang)
Боковой удар похож на прямой удар ногой, но боковой используется когда вы расположены к противнику боком.
Будьте аккуратны, сохраняйте равновесие, когда наносите боковой удар по сопернику.
Как правило, это контратака нижним ударом ноги.
5 самых популярных тайских ударов ногаи
Ударная техника ног, в тайском боксе, одна из самых важных, так как эти удары сильные и мощные.
Существует 5 самых распространенных ударов ногами, в тайском боксе, это:
Tae Tad (боковой или круговой удар ногой)
Tae Chiang (диагональный удар ногой)
Tae Kod (нижний круговой кик или кик- хук (боковой)
Tae Pub Nok (удар ногой наружу коленного сустава)
Tae Pub Nai (удар ногой по внутренней стороне коленного сустава).
Tae Tad( круговые или боковые удары ногами)
Tae Tad -обычно используется в Муай тай, поскольку ими очень легко управлять, при этом мы сохраняем равновесие после нанесения удара, и успеваем поставить защиту перед нанесение ответного удара, нашего противника.
Tae Tad- можно нанести путем поворота ноги, атакуя цель, и в тоже время , ваше бедро, должно быть развернуто в одну сторону с поворотом.
Правильно движение, для нанесения этого тайского удара, это, когда тайбоксер сгибает немного ноги и посылает удар в область окружающую коленный сустав или заднюю часть коленного сустава. Ударную ногу, следует выпрямить, для мощного удара.
Продвигаясь вперед с ударом, руки держите на защите. Не опускайте их, а то вы с легкостью сможете пропустить встречный удар.
Tae Chiang(диагональный удар ногой)
Основная цель диагонального удара, это атака нижней части грудной клетки, с использованием голени. Удар можно нанести путем размаха ноги по диагонали вверх, атакуя цель находящуюся напротив.
В общем, для правильного удара и достижения максимальной эффективности, удар должен быть нанесен под углом 45 градусов, по отношению к полу. Это довольно прямой удар. Вы должны бить, находясь на носках или пяткой, по цели. Тело должно быть немного наклонено, с ударом. Поворачивая ногу вверх и соответствующий угол. До точки нанесения удара, прокрутить ногу так, чтобы сгиб был обращен вниз, а сам удар нанесен заднюю часть шеи.
Tae Kod(нижний круговой удар)
Хук ногой ,так же широко используется, благодаря мощности удара, которая намного сильнее чем у бокового удара или удара по диагонали. Это потому что, когда вы бьете, ваше бедро и тело направлены в одну сторону, это и увеличивает силу удара. Удар с хуком можно использовать для атаке по противнику, когда противник нагибается вперед или же находится в низком положении. Тем не менее, основной недостоток этого удара, если вы бьбете мимо цели, то вы можете полнотсью потерять равновесие и дать возможность нанести противнику ответный удар.
Tae Pub Nok(удар по наружной части колена)
Это удар ногой, по наружной поверхности коленного сустава.
Для нанесения правильного удара, тайбоксер должен отклониться назад, подальше от противника, а затем перейти вплотную к противнику вместе с ударом.
Tae Pub Nai(удар по внутренней части колена)
Это удар ногой, по внутренней поверхности коленного сустава, путем приближения к противнику, раскачивая и нанося удар изнутри. Когда нога попадает в цель, ногу противника, откидывает в сторону, в результате чего он теряет равновесие. И в этот момент у нас появляется возможность нанести, большое количество различных ударов.
Муай Тай – техника ударов коленями.
Техника ударов коленями – это очень важная техника, в боевом разделе Муай Тай.
Колено(Kao) это одно из «смертоносных» оружий в Муай. Сила колена, равна силе локтя, если же тайбоксер применяет его с правильной техникой и при правильном расчете.
Удар коленом, выполняется за счет поднятие колена перед атакой, и самое сложное для новичков, это то, что необходимо поддерживать баланс при атаке.
Главной особенностью использования удара коленом, вы должны быть на расстоянии четверти с противником, но иногда можно атаковать, используя колено, а если вы находитесь на большом расстоянии от противника можно ударить коленом в прыжке.
В большинстве случаев, при ударе коленом, вы должны, попытаться захватить шею противника, сцепить ее в замок, и наносить удары. Тем не менее, когда вы находитесь в клинче и бьете коленом, вы так же можете, подвергнуться атаке, со стороны локтя противника, и на какое-то время можете потерять концентрацию и защиту.
Как использовать колено?
Чтобы использовать правильно, тайскую технику ударов коленями, нам нужно хорошо, проталкивать колено вверх.
Мишени для атаки коленей — это области вокруг тела и подбородок.
Атака коленями ,должна быть прямой, мощной и острой.
Колено, также должно, легко, превратится в отталкивающий удар, летящий в противника, защиту от контратаки и удвоение атаки.
Для повышения быстроты ударов коленями, тайбоксер должен тренировать колени, набивая их об мешок.
Тайбоксер — должен обманывать противника, при помощи угловой атаки, перед использованием коленей.
В тайской технике, удару колена, присуще продвижение вперед, без колебания в разные стороны.
7 категорий ударов коленями.
1. Kao Tone (прямое колено) – удар коленом прямо вверх
2. Kao Dode (колено в прыжке) – удар колена по цели, когда боксер вскакивает.
3. Kao Nui (небольшое колено) – используется для борьбы с противником (блок), когда тот бьет ногой
4. Kao Kratai (кроличье колено) – используется, когда боксеры находятся в углу или по середине ринга, для слива силы и выносливости противника.
5. Kao La (заключительное колено) – используется после клинча ,для освобождения толкая колено параллельно полу
6. Kao Lod (нижнее колено) – используется, когда промахивается мимо мишени прямое колено для предотвращения от нападения противника
7. Kao Loi (летающее колено) – это самый мощный коленный удар, если боксер использует колено с правильной техникой. Можно легко нокаутировать противника этим приемом.
Техника ударов коленями«Tee Khao» (удары коленями)
The Straight Knee-kick-Прямой удар коленом
Чтобы нанести прямой удар коленом, вы просто захватываете противника за шею, двумя руками, поднимаете колено и атакуете прямо в цель.
Тем не менее, если вы боретесь с опытным партнером, захватить шею довольно нелегко. Кроме того, вы должны быть начеку, так как в момент схватки в клинче, ваш противник, может выкинуть локоть. Прямой удар коленом имеет такие цели: тело, живот, но вы не можете бить противника в пах, так как это не по правилам.
(Khao Chiang) Диагональный удар коленом
Диагональный удар ногой, очень напоминает, технику нанесения прямого удара колена. Постарайтесь захватить шею противника, двумя руками, но, подняв колени, атаковать в разные стороны, по диагонали.
С помощью диагонального удара коленом, мы попадаем в такие цели как: бедра, ребра и стороны тела, в такие цели с помощью прямых ударов трудно попасть.
Горизонтальный удар коленом
Горизонтальный удар коленом, немного отличается от предыдущих ударов коленями, мы захватываем шею противника, всего лишь одной рукой, а другую держим на защите.
Затем поворачиваем колено горизонтально, двигаясь параллельно земле, чтобы атаковать в цель, и при нападении, проворачивает бедро в том же направлении, что и колено с ногой, при этом увеличивается сила атаки. Убедитесь, что вы всегда держите одну руку на защите подбородка.
(Khao Tob) Накидывающие колени
Накидывая боковые удары коленом, это одно из оружий, часто применяемых в тайском боксе. На мой взгляд, эти удары не являются самыми мощными, однако их хорошо использовать при наборе очков.
Однако в реальном бою ( при самообороне) такое колено не может быть хорошим для использования.
Цель удара такого колена, как правило: туловище и ребра, нужно захватить шею соперника. довольно крепко, поднимая колени наносить удары, внутренней частью коленного сустава, нанося их в цель.
(Khao Yieb)Колено с шагом
Это довольно сложный прием, который требует высокую квалификацию и время на совершенствование удара. Для того, чтобы применить этот удар вы должны наступить на бедро вашего соперника и поднять свое тело вверх, потом атаковать в цель другой ногой. Чаще всего цель подбородок и область лица.
Довольно редко применяют этот прием, но если у вас получается, это может быть самый сильный и мощный удар в технике ударов коленями.
Муай Тай – техника ударов рук.Давным-давно, у людей не было оружия для защиты, для борьбы с дикими животными и своими собратьями.
Сработал инстинкт самосохранения и выживания, люди начали использовать собственное тело, как защиту и оружие. Это и положило начало, ударной техники.
Техника ударов рук, является основной техникой тайского бокса.
Самые эффективные удары
Используя тайскую технику, нанося удары руками, боец должен использовать пальцы, для попадания в цель. Муай Тай не устанавливает части, что делают контакт, но признает,что удары с кулаками самый эффективный способ.
Цели
Вообще , цели на теле противника ,зависят от обстоятельств.
Эффективность ударов руками
Независимо от части тела противника, нанеся свой удар, вы сразу должны вернуть вашу руку обратно. Если вы оставляете свой кулак, на месте нанесения удара, то вы подвергаете себя контратаке со стороны противника.
Хороший удар, это результат гармонии и идеальной синхронизации, а именно при ударе, с поворотом пятки с импульсом, движением бедер, движение бедра соединяется с движением плеча, поворот плеча добавляет всю силу в дар. Все должно быть в синхронизации, чтобы сделать удар эффективным. Удар будет мощным, если объединить силу плеча, бедра, и ноги в удар.
Поворот запястья
Поворот запястья перед ударом, является наиболее эффективным способом, для эффективности удара. Если вам не хватает техники для нанесения удара, то ваш удар будет часто попадать по защите противника. Проворачивая запястье, при нанесении удара, сила и точность значительно возрастает.
7 тайских ударов руками
1. Джеб
2.Прямой(Mud Trong)
3.Свинг удар
4.Апперкот(Mud Seuy)
5. Боковой(Mud Wiang San)
6.Удар в прыжке
7. Бекфист
Джеб
Чаще всего джеб, используется, чтобы раздражать противника . Точные и умелые, джебы вызывают тревогу у противника. Для точности удара, надо тренироваться на мешке.
Удар можно использовать, при нападении, обороне и отступлении.
Прямой удар рукой
В тайском боксе, мы используем прямой удар, в основном атакуя, лицевую часть противника.
Такие части как: подбородок, нос и рот.
Чтобы увеличить силу, нужно при нанесении удара, вкручивать плечи.
Чаще всего, этот удар применяют после джеба.
Как правило, набрасывая джеб, мы сопровождаем его несколькими прямыми ударами.
Свинг
Как правило, накидывают на дальнее расстояние, чем может охватить хук.
Любимая цель , это вокруг линии челюсти или нижняя часть ребер. Этот удар можно набрасывать, когда мы видим промежутки/ дыры на теле противника, или же на лице.
Апперкот
Апперкоты главным образом атакуют подбородок и живот.
Нанося апперкот необходимо согнуть колено и немного локоть, а затем сделать вертикальный атакующий удар кулаком.
Эффективно использовать апперкот, когда противник находится на близком расстоянии или когда он согнулся, так жеможно атаковать коленом вместо апперкота.
Хук (боковой)
В основном используется для нападения, по лицевой области, висок, нос, ухо.
Для повышения эффективности удара, используют туже технику что и при прямо ударе поворачивая плечи.
Удар в прыжке (Kra Dod Chock)
Этот удар можно использовать, когда вы находитесь в прыжке.
Мощность всего тела, переходит в удар, это приносит, большую атаку, чем при обычном ударе.
Один недостаток есть у этого удара, нанося этот удар, в ответ на него противник будет немедленно атаковать вас, так как вы теряете равновесие.
Вращающийся удар \ Бекфист(Mud Wiang Klab)
Его можно нанести, когда вы пропустили 1 удар, поворачиваясь кругом и вращая кулак, атакуя в цель.