Утяжелители для ног и рук
Утяжелители для ног и рук
Утяжелители для ног и рук имеют одинаковое исполнение – несколько полосок (обычно две) прочной ткани, на которые с внешней стороны крепится небольшой груз, от 1 кг до 5 кг (для ног, для рук – не более 2,5 кг). Груз, как правило, мешочек с песком или другим наполнителем. Утяжелители для рук и ног нашли широкое применение в таких видах спорта, как:
бокс и кикбоксинг, для увеличения силы удара;
фитнес, для увеличения нагрузки в упражнениях;
легкая атлетика и футбол, для усиления нагрузки на ноги.
В бодибилдинге утяжелители для рук практически не используются (за исключением случаев, когда спортсмен совмещает занятия ББ с занятиями по боксу, или иным контактным видом спорта). Утяжелители для ног применяются гораздо чаще. Например, на этапах аэробной наг