Тренировочная программа от РОЙ ДЖОНС
В котором часу вы встаете утром?
В 5.30 утра
Вы растягиваетесь перед утренней пробежкой?
Да, я провожу полную разминку, затем делаю растягивающие упражнения для мышц ног, спины, боковых поверхностей туловища.
Сколько вы пробегаете?
Примерно 3-5 миль
В котором часу вы приходите в зал?
В полдень.
Во сколько вы заканчиваете тренировку?
В 15.30.
В котором часу вы ложитесь спать?
В 10.30 вечера.
Какое упражнение является вашим любимым?
Мне нравится тренироваться , но больше всего я люблю упражнения на пресс..
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Пять или шесть дней.