Тренировочная программа от КРИС БЕРД
В котором часу вы встаете утром?
В половине шестого утра.
Вы растягиваетесь перед утренней пробежкой?
Да, полная растяжка тела.
Сколько вы пробегаете за один раз?
5 миль, во время пробежки я обязательно делаю несколько взрывных спринтерских ускорений, а также подъемов на высокие холмы.
Во сколько вы приходите в зал?
В час дня.
В котором часу вы уходите из зала?
В половине четвертого – в четыре часа дня.
В котором часу вы ложитесь спать?
В десять или половине одиннадцатого вечера.
Какое упражнение вам нравится больше всего?
Я люблю прыгать на скакалке.
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Шесть, воскресенье — выходной.