Тренировочная программа от РОНАЛЬД РАЙД
В котором часу вы встаете утром?
В 8.30 утра.
Вы растягиваетесь перед пробежкой?
Конечно!
Сколько вы пробегаете за один раз?
Я бегаю через день, где-то 10-12 км за один раз.
В котором часу вы приходите на тренировку?
Обычно утром около 11.30 и тренируюсь 2-3 часа (3-4 раза в неделю).
В котором часу вы ложитесь спать?
Обычно где-то между десятью и одиннадцатью вечера.
Какое упражнение является вашим любимым?
Мне нравится бегать.
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Шесть или семь.