Четверг, Март 28У НАС ВСЕ САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

ДЖОРДЖ ФОРМЕН

Тренировочная программа от ДЖОРДЖ ФОРМЕН

В котором часу вы вставали утром?
В 4.15 утра.

Вы растягивались перед пробежкой?
Да, выполнял растягивающие упражнения на все мышцы тела.

Сколько вы пробегали за один раз?
Примерно 3-8 миль, в зависимости этапа тренировочной программы.

В котором часу вы приходили в зал?
В 13.00.

Во сколько вы заканчивали тренировку?
В 15.30.

В котором часу вы ложились спать?
В 10.30 вечера.

Какое упражнение вам нравилось больше всего?
Я любил все упражнения

Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Шесть дней, воскресенье был выходным днем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *