Тренировочная программа от МАРКО АНТОНИО БАРРЕРА
В котором часу вы встаете утром?
В 7.00, затем завтрак и пробежка по горам.
Вы растягиваетесь перед пробежкой?
Да, полная растяжка всех мышц тела.
Сколько вы пробегаете за один раз?
Обычно я начинаю с 6-8 миль за тренировку и постепенно дохожу до 12-15 миль в разгар тренировочного сезона.
В котором часу вы приходите в зал?
Около 11.30, в это время начинается моя первая тренировка, после занятий я отдыхаю и готовлюсь ко второй тренировке.
Во сколько вы заканчиваете тренировку?
Около 7 часов вечера.
В котором часу вы ложитесь спать?
Зависит от моего самочувствия.
Какое упражнение является вашим любимым?
Работа на лапах, и мне очень нравится бегать в горах.
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Я тренируюсь каждый день, но иногда могу позволить взять выходной и немного расслабиться.