Тренировочная программа от АНТОНИО ТАРВЕР
В котором часу вы встаете утром?
В 6 часов утра
Вы растягиваетесь перед пробежкой?
Да, полная разминка и хорошая растяжка всех мышц.
Сколько вы пробегаете за один раз?
Как правило, я пробегаю около 6 миль или бегаю в течение одного часа, при этом в процессе бега я всегда добавляю резкие спринтерские рывкп.
В котором часу вы приходите в зал?
В 6.30 вечера. Ухожу я около 8.30 – 9 часов вечера.
В котором часу вы ложитесь спать?
Около 10.30 вечера
Какое упражнение является вашим любимым?
Спарринг
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Пять дней.